abdos jay park

Quels sont les meilleurs appareils pour travailler ses abdos ?

Les abdos, c’est beau, c’est ferme mais ça met du temps à se dessiner. Et une fois qu’on ne les travaillent plus, ils partent très vite. Alors comment dessiner facilement et efficacement ses abdominaux ? Vous pouvez faire la méthode à l’ancienne, c’est à dire se coucher et faire des séries en soulevant vos jambes et votre nuque, mais vous risquez de vous faire mal si vous ne savez pas comment s’y prendre. De plus, les séries d’abdominaux comme ça sont vraiment fastidieuses. Alors comment faire ? Figurez-vous qu’il existe des appareils vraiment plaisants et simples pour faciler la prise de muscle dans la zone abdominale!

Continue reading

muscle

Comment se muscler sans faire de la gonflette ?

Être muscler figure dans le rêve de tout homme qui se respecte. D’ailleurs les femmes commencent à s’y mettre aussi. On peut voir de plus en plus de femmes limite plus musclé que la plupart des hommes… Les protéines sont d’ailleurs aussi à la mode. On voit de plus en plus de gros baraqués qui prennent leur shakeur en salle. Mais saviez-vous que la plupart de ces personnes sont seulement musclés grâce à la gonflette ? Aujourd’hui je vais vous donner 3 appareils vous permettant de se muscler vraiment et naturellement ! Oubliez les proteines en poudre, en mixant ses trois solutions vous allez developper vos vrais muscles.

Continue reading